Мечтаю похудеть

Всем привет! Девочки, подскажите, как можно похудеть и не набрать потом лишнее?

xkristinaxbond пишет:Всем привет! Девочки, подскажите, как можно похудеть и не набрать потом лишнее?

Да, лишний вес и постоянная с ним борьба - проблема, знакомая многим... И я не исключение... как похудеть без возврата вот тут https://upravlenie-vesom.com/blog/dieta-bez-vozvrata-vesa описано подробнее, почитайте. От себя могу сказать, что достигнуть желаемого результата я смогла только после прохождения курса "Управление весом" под руководством Елены Степановой. Благодаря ее простым рекомендациям можно не только сбросить, но и закрепить полученный результат без стресса для своего организма. Удачи!

xkristinaxbond пишет:Всем привет! Девочки, подскажите, как можно похудеть и не набрать потом лишнее?

За этим советом нужно обратиться к экспертному диетологу, который изучит вашу ситуацию, проанализирует ваши анализы и тогда уже сделает правильный вывод на счет диеты и тд! Вот вам хороший вариант https://dietcenter.com.ua/kontakty/dnepr.html

xkristinaxbond пишет:Всем привет! Девочки, подскажите, как можно похудеть и не набрать потом лишнее?

Да, ну как, если хотите быть всегда в хорошей физической форме, то нужно постоянно придерживаться сбалансированного питания и заниматься спортом. По другому ни как, это факт. В принципе, заниматься можно и дома, это не проблема. Я себе купила вот тут https://zhelezzo.ua/ganteli/gantely-hop-sport/ металлические наборные гантели Hop-Sport Strong, загрузила видео на YouTube и занимаюсь каждый день минут по 40, прокачиваю разные группы мышц, все отлично, проблем с лишним весом у меня нет, чего и вам желаю.

Я похудала за місяць на 8 кг і тепер себе краще почуваю)

Сидеть на диетах совсем нелегко, и это настоящий стресс для нашего организма, так вот, чтобы этого не происходило, во время диеты можно пить протеиновые коктейли https://coral-info.com/proteinovyj-koktejl-dlya-poxudeniya/ , они, конечно, жиры не сжигают, но быстро устраняют чувство голода, ускоряют обмен веществ и снабжают организм необходимым количеством калорий.