Хочу иметь мощные грудные и плечевые мышцы

Хочу иметь мощные грудные и плечевые мышцы. Подскажите как выбрать и где купить силовую скамью для жима штанги. Желательно недорогую модель для установки в квартире. Спасибо.

Жим гантелей и штанги лежа используя специальные скамьи на proizvedenie-sporta более изолированно будет прорабатывать грудные мышцы. Я лично чередую жим гантелей и штанги тупо, то для того чтобы организм не привыкал к одним и тем же упражнениям.

Поняла чем занимается наш сосед сверху!!!!)))
А разрешено такие тренажеры дома использовать? Они ж падают периодически и шум такой, как будто потолок отваливается.